Ζέτα Δούκα: Η εξομολόγηση για την εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στο σώμα και η μάχη με τη νευρική ανορεξία

Σε μια ουσιαστική και εξαιρετικά ειλικρινή συζήτηση γύρω από τη γυναικεία υγεία, το πέρασμα του χρόνου και την αποδοχή του σώματος προχώρησε η Ζέτα Δούκα. Η γνωστή ηθοποιός, μιλώντας στην εκπομπή «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, αναφέρθηκε ανοιχτά στη νέα φάση που διανύει, έχοντας μπει στην εμμηνόπαυση, ενώ έκανε και μια αναδρομή στη δύσκολη εφηβική της μάχη με τις διαταραχές πρόσληψης τροφής.

Η νέα καθημερινότητα στην εμμηνόπαυση και οι ανάγκες του οργανισμού

Η Ζέτα Δούκα επέλεξε να μιλήσει χωρίς ταμπού για μια βιολογική διαδικασία που αφορά όλες τις γυναίκες, τονίζοντας ότι η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί λόγο απογοήτευσης αλλά μια φυσική μετάβαση που απαιτεί αυξημένη αυτοφροντίδα και προσαρμογή. Όπως εξήγησε, οι ορμονικές και σωματικές μεταβολές την οδήγησαν στον επαναπροσδιορισμό των συνηθειών της, με βασικό γνώμονα τη σωστή διατροφή και την ενδυνάμωση.

«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες. Το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα», σημείωσε χαρακτηριστικά. Η ηθοποιός αποκάλυψε επίσης ότι για τη διαχείριση της συγκεκριμένης περιόδου δεν απευθύνεται σε διατροφολόγο, αλλά ακολουθεί πιστά τις επιστημονικές κατευθύνσεις και τις συμβουλές του γυναικολόγου της, ο οποίος παρακολουθεί εξατομικευμένα τις ανάγκες της.

Το βίωμα της νευρικής ανορεξίας και το ηχηρό μήνυμα για την ψυχική υγεία

Πέρα από το παρόν, η συζήτηση στράφηκε και στο παρελθόν της ηθοποιού, με την ίδια να ανακαλεί τη σκοτεινή περίοδο μεταξύ 15 και 18 ετών, όταν ήρθε αντιμέτωπη με τη νευρική ανορεξία. Εκείνη την εποχή, οι έντονες απαιτήσεις του χορού σε συνδυασμό με την ασθένεια την είχαν οδηγήσει σε ακραία σωματική εξάντληση.

«Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου. Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες», εξομολογήθηκε, αποτυπώνοντας το μέγεθος της σωματικής και ψυχολογικής δοκιμασίας που πέρασε στην εφηβεία της.

Η απενοχοποίηση και το τέλος των ακραίων στερήσεων

Κλείνοντας την τοποθέτησή της, η Ζέτα Δούκα θέλησε να στείλει ένα σαφές μήνυμα ευαισθητοποίησης γύρω από τις διαταραχές πρόσληψης τροφής, υπογραμμίζοντας ότι δεν πρόκειται για επιφανειακές συμπεριφορές που συνδέονται απλώς με την εμφάνιση, αλλά για βαθύτερες ψυχικές παθήσεις. Η ίδια τόνισε πως μετά την ίασή της αρνήθηκε να υποβάλει ξανά τον οργανισμό της σε εξαντλητικές δίαιτες, επιλέγοντας μια ισορροπημένη στάση ζωής που βασίζεται στον σεβασμό προς το σώμα.

«Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες. Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή», υπογράμμισε, θέτοντας τα όρια ανάμεσα στην υγιή φροντίδα του εαυτού και τα επικίνδυνα πρότυπα που συχνά επιβάλλονται κοινωνικά.