Ετικέτα Καφεΐνη

Καφές και ύπνος: Ο φαύλος κύκλος της καφεΐνης που σαμποτάρει τη νυχτερινή ξεκούραση

Η συνήθεια να καταφεύγουμε σε μια κούπα καφέ κάθε φορά που αισθανόμαστε έντονη εξάντληση αποτελεί καθημερινή πρακτική για εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά αθώα στρατηγική ενδέχεται να κρύβει μια επικίνδυνη παγίδα για τη σωματική και ψυχική ευεξία. Ο ψυχολόγος…