OFF THE RECORD: Μη μου λες να ζω με αναμνήσεις…
Αμύγδαλα και φιστίκια πριν το φαγητό: Πώς ρυθμίζουν το σάκχαρο και προστατεύουν την καρδιά
Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών είναι ευρέως αναγνωρισμένη, καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Ωστόσο, τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα εστιάζουν σε μια νέα διάσταση: στο πώς ο χρόνος κατανάλωσής τους –και συγκεκριμένα λίγο πριν από…
