OFF THE RECORD: Μη μου λες να ζω με αναμνήσεις…
Εμμηνόπαυση και άσκηση: Περπάτημα, ζούμπα ή γιόγκα για υγιή καρδιά και καλύτερη διάθεση;
Η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης αποτελεί ένα καθοριστικό βιολογικό ορόσημο στη ζωή κάθε γυναίκας. Πέρα από τις γνωστές ορμονικές μεταβολές και τα τυπικά συμπτώματα, όπως οι εξάψεις και οι διαταραχές ύπνου, η μέση ηλικία σηματοδοτεί συχνά ουσιαστικές αλλαγές…
